![主管老是臭幹譙!該漠視?還是對幹? 反「權勢霸凌」五步驟:接納、放下、釐清、溝通、書寫 主管老是臭幹譙!該漠視?還是對幹? 反「權勢霸凌」五步驟:接納、放下、釐清、溝通、書寫](https://blog.104.com.tw/wp-content/uploads/2024/07/09175543/382.png)
被職場霸凌,尤其來自主管的權勢霸凌,內心傷痕消不了,該flight漠視飄走?還是fight直球對決?心理學博士建議五步驟:1、「接受」自己到現在都還揮之不去的負責情緒。2、「放下」當時的自己,承認自己確實無能為力。3、「釐清」主管是針對自己還是所有人,尋求他人對事件的客觀看法。4、「溝通」事件,主動約主管在公司之外的公開場合喝咖啡,具體表達內心的真實感受。5、「書寫」事件,寫email給主管的同時,勇敢面對自己,增加心靈肌肉。
more被職場霸凌,尤其來自主管的權勢霸凌,內心傷痕消不了,該flight漠視飄走?還是fight直球對決?心理學博士建議五步驟:1、「接受」自己到現在都還揮之不去的負責情緒。2、「放下」當時的自己,承認自己確實無能為力。3、「釐清」主管是針對自己還是所有人,尋求他人對事件的客觀看法。4、「溝通」事件,主動約主管在公司之外的公開場合喝咖啡,具體表達內心的真實感受。5、「書寫」事件,寫email給主管的同時,勇敢面對自己,增加心靈肌肉。
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more「恭喜!當主管了!」高興三秒後,請開始緊張,因為新手小主管被笑稱「大家庭的小媳婦!」接下來,這些都是煎熬!你得收起狼性和個人光芒,榮耀團隊、責任你扛;時間不是自己的;工時比升任之前更長更忙;眼紅的部屬看你好戲;不才的部屬,你得忍住脾氣、還要避免親力親為;賞識你的大主管期待團隊因你而不同。熬過了,都是你的。歡迎收聽「小主管的將才路」。
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