冏！集五大罩門於一身：前家公司沒名氣、40歲中年有經濟壓力、零人脈、零優點、不會寫履歷，如何跨業轉職？有20多年獵才經驗的Eddie分享五招：從「別人眼中的我」找出相對優勢；「騎驢找馬」邊做邊找、避免躁進、斷了經濟；參加專業社群，先留印象、再換名片；挖出主管、同事、供應商，人脈就在你身邊；失敗學習，反向行銷。

道歉，需要勇氣，更需要智慧！如何避免有毒道歉？甚至大膽逆轉為完美道歉？職場教練Simon提出三大心法：1.同理對方、態度謙遜。2.具體行動、實質補救。3.代位道歉，展現誠意。聽完這集，你還會學到「代位道歉」的巧妙，當事人道歉，自己扛責；主管代替部屬道歉，重視度提升；二把手代替老闆道歉，棄車保帥；哥兒們代替道歉，有借有還。

錯了，就該道歉。但怎麼說？說什麼？何時說？對誰說？該用行動取代口說嗎？職場教練Simon分享用「同理心」貫穿「完美道歉」，即時遞出橄欖枝，第一時間避免衝突升高，有助後續責任釐清、具體道歉時，產生第二波歸正修補的力量。

沒了名片，還剩什麼？過去輝煌是時勢造英雄？還是英雄造時事？萬年科長升不上去，後浪又頻頻襲來，想到新領域又怕進不去，薪水腰斬又捨不得？如果，這些壓力山大都困擾著你，一起聽20多年獵才經驗的Eddie幫候選人覆盤優勢、找出連自己也沒發現的優勢，以及三招化解職場中年危機的方法：1.和舊東家維持好關係，轉型為專業接案的受僱者。2.經營關鍵稀缺人脈，勝過海派假人脈；3.跨界複合開眼界，新領域遍地是機會。

「職場中年」是跳板？還是天花板？為什麼專業經理人或中高階主管，高處不勝寒？這一集，20多年獵才經驗的Eddie分享中年十大危機：同儕比較、少壯遺憾、後浪襲來、產業消長、技能退化、薪水太高、懷才不遇、屆齡中高齡、職務壓力山大、世代歧視。但危機也是轉機！他因組織扁平化，從年薪七、八百萬的外商轉到IC代理商，最初薪水腰斬，三年後再攀高峰已是副總！五十初頭的博士軍人，自學AI，退伍後，順利進入民間企，再五年、年近六十，已是超大企業的AI最高主管。

1 on 1多半限定「直屬」主管與部屬之間，絕少跨階一對一。當大老闆直接越過你，「向下」溝通，代表什麼？當大老闆直接越過你的直屬主管，單獨找你溝通，又代表什麼？巧遇大老闆，該說什麼？能趁機告狀嗎？這一集，聽職場教練Simon聊1 on 1的組織倫理政治學。

天上掉下來的壞禮物，無法say NO的指令，怎麼和部屬1 on 1？職場教練Simon提醒，暖場不用太多，無需拐彎抹角，開門見山之後，掌握「真誠是火，同理是風」的原則，軟硬兼施；必要的肯定，善用「可以嗎？」緩解部屬的抗拒感；用平等的語氣遞出橄欖枝，並且提供必要的資源。若有機會和更高階的主管1 on 1，多聽少說，對事不對人。

部屬績效差，怎麼1 on 1？昔日是同事一起幹譙主管，轉身成為主管，如何1 on 1？限定兩人、談的卻是不在場的第三人，如何中立1 on 1？職場教練Simon分享四招：1.先靜心，找一個安靜獨立的空間，即便是廁所也ok，反覆呼吐數綿羊1-2-3-4-5再5-4-3-2-1。2.碰面時簡單開場，若是正面鼓勵，可把主動權交給部屬。3.從對方熟悉的話題切入，放鬆對方緊張情緒，側翼進攻。4.用交換靈魂取代扮演小丑，不必急講冷笑話。

大小主管指令不同、互看不爽，甚至兩邊角力，該聽誰的？當大主管直接越過小主管，向下指派任務，能不接嗎？又該凡事向小主管報告嗎？管顧老師分享六大生存法則：1.保持中立，別選邊。2.就事論事，對職務當責。3.依組織設計，儘量聽從直屬小主管指令。4.不拒絕大主管交辦的任務，但要知會小主管。5.若有必要，由小主管出面，讓大小主管直接溝通。6.執行任務時，縮短回報小主管的頻率，預留大小主管溝通的空間。

工作中，不敢舉手求救嗎？總是覺得：我求救就是我無能。我應該。我分內。我可以。我不能增加同事的負擔。我不能成為「會吵的孩子有糖吃」的工作者。錯了！這一集聽管顧講師分享，為什麼職場SOS是正常的，是必須的，是合理的，是聰明的。又該何時舉手？如何表達？精準掌握黃金150秒，讓主管爽快幫忙、喬資源？甚至成為主管眼中的優質員工。

別以為轉職熬過3個月的試用期就算成功！漂亮上台的關鍵成敗其實是6個月。104職涯診所Podcast EP 332新到職，最忌跳針「我以前」 轉職適應關鍵：做人也做事，老鳥歸零當新人 邀請企業培訓講師方植永分享，新人到職一定會面臨公司文化、主管風格、同事相處這三大適應難題，多看、多聽、多觀察，多筆記、多學習、多幫人，不急著大展身手，半年見真章。 

AI來了！1秒即時翻譯、3秒幫客服噴出五套說帖、5秒幫企劃寫好一整年內容策展主題，您會被AI取代嗎？專家分析，士農工商只要是重複性高、自動化效能高、要大量處理資訊、或簡單處理文書等工作都會被AI取代；換個角度想，把這些任務交給AI，保留或發揮創意、跨域、情感、文化、批判等五大關鍵能力，文武百業仍有機會力抗AI。